Я утром не ем белковых продуктов и вообще ем немного. Как бы придя на работу я не стесняюсь присесть перекусить 3-4 раза… За то выйдя, на легке нет причины не бежать на работу бегом.. А к вечеру, уже наевшись белково-углеводным коктейлем, иду заниматься, чтобы зря продукт не переводить…
Конечно некоторые гейнеры могут неадекватно действовать, типа Multipower Muscle Supergainer , с течением обстоятельств растворяясь они могут вызывать головные боли похожие на отравление при похмелии. В этом случае появляется как причина не пойти заниматься…
Проверяю свою мысль, сменил гейнер на Weider Mega Mass 2000, принимаю и до занятий и сразу после. В некотором роде даже считаю: что бы принять после, достаточно ли я позанимался. По науке надо принимать и после, делю одну дозу в день на две части. Разницу в витаминах, в отличии от Multipower вижу только в кальции и дополняю недостаток вечером отдельным приёмом High Mineral Stack.