Если вы не сломали кость, не разорвали сухожилие совсем, то, что у вас болит - значит растёт. А если у вас ничего не болит - значит вы умерли.

Нельзя применять обезболивающие, любые! Боль является сигналом организму на обновление, восстановление, лечение. Надо терпеть, это хорошо.

Если вы позанимались какой то физической нагрузкой, у вас ничего не болит - вы зря потратили время. Конечно не стоит кидаться с первого раза на максимум. Первая нагрузка просто отделяет накопленные соли из мускулатуры, с болью кровь смывает эти соли. Сначала надо начать, потом втянуться, а потом говорить есть ли результат от физических нагрузок в виде боли или вы занимаетесь в пустую.

Да и с болью в других органах тоже, печень только не болит никогда.