Всегда думал, что это и откуда оно берётся. Теперь понял, так говорят люди которые мало понимают в спорте, но заметили, что после разминки становится легче нагружать мускулатуру.

Я всегда так тяжело начинаю, просто иногда заставляю хотя бы пройти разминку (первые 10-15 минут нагрузки). А потом часто становится нормально, хотя иногда всё-таки после разминки одно-два упражнения и заканчиваю, всё-таки усталость, это минус в тренировке.